Treino Pela Manhã 19/02/2011

No Treino de 19/02/2011, fizemos vários exercícios voltados ao movimento silencioso.

Foi bastante discontraído, com dinâmicas, um alongamento e aquecimento bem puxados.

                                                

 Treinamos vaults, climbs, underbar, chiadas, flow, runs etc...

Nosso querido amigo Joel conseguiu abrir um rombo na canela vacilando num vault !

Ah... primeiro treino do Thales e Augusto com o Kalenji ! ;D Tênis referência para tracers ^^.

 

No final fizemos um alongamento e finalização.

Hoje, infelizmente ninguém trouxe dinheiro ou seja... sem lanche.

               

Nosso querido amigo Joel conseguiu abrir um rombo na canela vacilando num vault !

Mas fica assim grande abraço !